都说生儿育女是母亲的天职
每一位准妈妈怀上宝宝后
无论是从心理还是生理方面
都发生了“翻天覆地”的变化
同时也会面对如：
腰疼、便秘、头痛、尿频等各种不适，
那么孕期的不适该怎么缓解呢?
8月5日(本周日)
蕙心孕妈咪学校
将开展《孕期不适的缓解方法》讲座
由妇产科医师陈赛男为大家讲解
孕期身体不适的各种症状
及如何做好应对措施
同时
我校还为爱美的孕妈咪们
准备了精彩的“插花”活动
约你来美丽一夏
图：蕙心孕妈咪学校往期插花活动合影
插花可怡情，孕期要“养心”
花从来都是美丽的象征，在花海里享受时光是一件十分惬意的事。
当花遇到了孕期中的女人，你会发觉，原来世界上最美最温馨的时刻，就是准妈妈们拿起手中娇艳欲滴的鲜花，专心地、细致地装扮着自己的花篮。那么亲爱的孕妈妈快来加入我们，为自己送上一束美丽的鲜花吧!
孕期激素水平的变化导致孕妇体内各系统发生一系列生理变化和不适，正确地应对将有利于胎儿的生长发育和顺利分娩。
早孕反应
一、食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸、倦怠无力、嗜睡、精神不振。特点：停经6周开始，常发生于清晨，于停经10-12周后自然消失。
减轻早孕反应的方法：
1、保证充足的睡眠，忌熬夜，可增加午睡;
2、少吃多餐，避免过于辛辣的食物;
3、上下午加餐，可食少量饼干、馒头，干果等;
4、反酸严重者可以尝试苏打水;
5、放松情绪，避免紧张一般于12周后自行缓解。
二、心慌，气短，乏力：心率加快、鼻塞、咽痒、呼吸急促、疲乏无力。常见于孕晚期、双胎妊娠、体重增长较多或并发贫血症;症状加重或休息后不能缓解时，应尽早就医。
缓解方法与对策：
1、注意休息;
2、少量多次进食，减少胃容量上推膈肌;
3、预防贫血，选择含铁高的食物(猪肝、木耳、瘦肉、蛋黄等)或从孕中晚期补充铁剂;
4、脉搏大于100次/分或症状加重，及时就医。
注：更多精彩内容，别忘了来参加蕙心孕妈咪学校周末的课程哦。
蕙心孕妈咪学校往期活动剪影
8月5日(本周日)
蕙心孕妈咪学校
马上开课
亲~
一起来
学知识、拿礼品咯